‧心理實務課程-快樂,就在不完美的路上,帶領學員創造雙贏的自己! | 2017-08-10 | ||||
永誠於2017年8月6日在台北教育中心舉辦心理實務課程【快樂,就在不完美的路上】,特別邀請到王碧莉老師主講,王老師是中國心理諮詢師,擁有豐富的授課經歷,以淺顯易懂的教學帶領學員進入心理領域課程。 你想擁有完美的人生嗎?其實,就是因為人生不完美,才美。 轉個想法你會發現99分比100分更好!我們每個人在社會的期盼下,都努力在各方面追求完美,設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂,但你有想過,追求「完美」可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙嗎? 王老師說心理學家定義分成正向的完美主義(懂得變通和健康的完美主義)和負向的完美主義(不知變通和神經過敏);正向的完美主義又稱之為「最優化主義」(optimalism),負向的完美主義又稱之為「完美主義」(perfectionism);不同點在於,前者基本上接受現實,而後者拒絕現實。所以,完美主義者認為理想人生是完美無暇的,他們拒絕任何不符理想的情況,結果每當達不到自己不切實際的標準時,就變得痛苦不堪;而最優化主義者則接受人生的種種現實,並且將人生所給予的一切發揮到極致。 王老師分享"提升快樂基準線之方法"有靜坐、找個可期待之目標、用心行善、營造正向環境、運動、發揮性格優勢等,王老師也提到:利他行為有助於紓解壓力、大幅增進心理健康,無論受助者是親朋好友還是陌生人!人腦就像一部處理器,只能投入有限的資源,去體驗這個世界!想了解更多快樂的秘密,永誠台北教育中心將於9月3日開辦王老師心理實務課程,歡迎有興趣的心理進修學員一步步來探索自我!!
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