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| ‧營養調得好 人才不會老 | 2023-04-10 | ||||
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小朋友受傷之後恢復愈合得很快，因為細胞生長速度快，新陳代謝快，人會開始衰老，因為細胞的受體先接收不到指令，漸漸就衰老了…… 營養如何補給，就先補受體，補起來就可以了嗎？市面上那麼多益生菌，吃太多吃到自己腸道都沒有產生好菌了！營養學就是要把握這個度！找對自己缺的，補得好，調理好，人才不會老！ 永誠特邀劉維真營養師，從產後營養調理、疫後調理、四時調理的食養方案例。 產後調理：先化瘀血，再補元氣，調理脾胃，補足腎氣，鞏固基礎，預防腰酸 背痛與骨質疏鬆，幫助抗老化以維持青春體態。 疫後最常出現的狀況： 消化不好：腹痛、腹瀉、食慾不振，可食用黑糖薑茶、四神湯調理！ 上呼吸道：咳嗽、氣喘、心悸、口乾，可食用銀耳蓮子湯、冰糖燉雪梨調理！ 腦神經系統：注意力不集中、頭暈、記憶力下降、失眠，食療可搭配用黃耆、黨參、天麻、肉蓯蓉。 精神狀況：焦慮、憂鬱、睡眠障礙，食療則建議用薰香草、玫瑰、陳皮、佛手等泡茶飲。 想要針對自己身體狀況，來設計營養食譜？下一堂更精彩！歡迎關注永誠，搶先佔據千億食養藍海機遇！ 想要了解更多永誠的營養課程嗎？關注永誠，最新課程資訊，一手掌握！
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