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| ‧主動出擊，合作才能辦成事 | 2023-12-18 | ||||||||
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永誠邀請在心理教學與實務都非常有經驗的黃予岑老師，來為學員授課，本期課程主題是：主動出擊，合作才能辦成事；老師介紹了動機式晤談，以及晤談的技巧。 動機式晤談最初由Miller和Rollnick於1980年開發，旨在深入探索和解決可能影響健康行為的因素。其核心仍然在於個人的「自我動機」，即「準備程度」，包括認識問題的嚴重性和達成目標的能力。 在開始前，我們需要了解動機式晤談的四個核心精神：伙伴關係(partnership)、接納(acceptance)、慈悲(compassion)及引發(evocation)。 即使我們開始進行動機式晤談，也會有阻礙會復發，所以我們可以透過了解改變輪，了解自己每一步走到哪裡。改變輪的六個階段：懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維繫期、復發期。 動機式晤談的重要技巧是OARS： 運用「開放式」的問句（Open-ended questions） 給予肯定（Affirmation） 反映式聆聽（Reflective listening） 做摘要（Summary） 老師教導同學，利用引導的方式，讓對方放下心防，跟你訴說最近遇到的困擾，傾聽完給予肯定。 例如:要這麼做真的很不容易!、雖然很生氣，但你很努力讓自己保持理智、即使很不想，可是你還是花時間過來，你的改變決心是有的。 在課堂上，跟學員一起演練，如何用引導方式，讓對方說出心裡話。 未來這些技能都會用到實處！想要學習心理學，歡迎找永誠！
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