交流回顧-【中醫】劉維真中醫講師：中醫芳療 × 五臟調理

本次永誠邀請劉維真老師，主題聚焦於「精油療法與五臟六腑之氣的調理」，帶領學員從日常覺察出發，理解中醫所謂的「氣」如何影響精神、體力與身體表現，並分享精油在安神與調養上的應用重點。

一、從日常覺察氣機流失

老師以「嘆息與悲傷」切入，說明情志變化與肺氣消耗的關聯：長期嘆氣、悶氣不舒，容易見到胸悶、氣短等表現；而常覺疲憊、腰痠者，多與腎氣不足相關。課程提醒學員，身心狀態往往可從小細節被看見，包含睡眠、精神、耐力與專注。

二、中醫觀點下的自我調理

在操作層面，老師示範以「搓熱手心、按壓命門穴」為日常保養起點，輔以呼吸與放鬆，有助於溫養腎陽、穩定精神。同時搭配適切的精油使用與嗅吸引導，以達安神、固腎氣、和肝的目的。課程強調精油應作為日常調理與舒緩的輔助，並非醫療行為；若有長期或嚴重不適，仍建議尋求專業評估。

三、精油對應與應用提示

• 雪松：沉靜、安定，常用於「安神、固腎氣」主題。
• 檀香：靜心定志、安神鎮定，適合放鬆與冥想前後的氣息調整。
• 岩蘭草：穩心、定神，與足少陰腎經之湧泉穴概念相呼應，多用於紓緩浮躁與不安。

老師亦分享臨床經驗觀察：散漫感、喉間異物感等，常與氣機阻滯、氣節不暢相關，可從「疏調脾肺之氣」與日常作息調整着手。並提到黃耆用於益氣扶正的概念，提醒應依個人體質與專業指導運用。

四、課程收穫與提醒

學員透過聞香、定位、按壓與呼吸的結合，體會「氣安則神定」的整體感受。課程最後，老師勉勵大家：

1. 先認識自身身心節律與氣機狀態；
2. 選用少量、簡單、穩定的精油與手法；
3. 配合規律作息、飲食與情緒管理；
4. 若有長期不適或慢性症狀，請尋求合格專業人員協助。