交流回顧-【心理】：從薩提爾冰山理論看見行為背後的自己

本次心理實務交流課程，由長期投入伴侶與家族治療領域的蘇倫慧老師主講，帶領學員深入認識薩提爾（Virginia Satir）所提出的「冰山理論」，理解人類行為背後更深層的心理結構，並學習如何透過覺察與同理，改善人際互動與自我關係。

薩提爾以「冰山」作為隱喻，指出我們日常所看見的行為與情緒反應，只是水面上的一角。真正影響行為的關鍵，隱藏在水面下更深層的內在經驗，包括：

老師強調，當一個人出現情緒失控、溝通衝突或關係困難時，若只針對「行為本身」進行修正，往往無法帶來長久改變；唯有深入理解其內在感受與未被滿足的需求，才有機會真正觸及問題根源。

課程中，蘇老師引導學員將焦點從「我做了什麼」轉向「我為什麼這樣做」。透過冰山理論的層層探索，學員逐步理解：

這樣的視角，不僅有助於自我探索，也能幫助助人工作者在陪伴他人時，避免只停留在表面建議，而能更貼近對方的內在狀態。

在實作練習中，學員透過「畫冰山」的方式，將原本模糊的內在經驗具體呈現，看見自己慣常的因應模式、信念與渴望。這樣的視覺化歷程，有助於提升自我覺察，並發展出更一致、健康的自我表達方式。

老師也分享，冰山理論廣泛應用於親密關係、親子教養、教育現場與企業管理中，能有效提升溝通品質與人際理解，促進更真誠且有連結的互動關係。

本次心理實務交流課程，為學員提供了一個安全且深入的學習空間，讓改變不再只是「要不要改行為」，而是從理解自己開始。對於未來希望進一步投入心理學、助人專業或心理證照進修的學員而言，薩提爾冰山理論是一項重要且實用的基礎工具。