最新講座-【營養】營養配餐輕鬆學 健康享瘦不費力（台北講座）

天氣越來越熱，衣櫃裡的短袖、短褲開始登場，
你是否發現：冬天吃進去的肉，還沒有跟你說再見？

明明已經開始運動，體重卻不動如山？
關鍵就在——吃得對！

這場營養講座將帶你拆解減肥迷思，教你聰明吃、吃得飽也能瘦，
重點是——不需要計算熱量、不需要挨餓！

講座重點

• 肥胖與食物的真實關係
• 如何聰明選食、打造無壓減脂生活
• 超商 x 便當現場實作教學，立刻學會「不復胖的選擇邏輯」
• 避免復胖的吃法與配餐技巧

講師介紹｜鄭玲君 營養師

• 高考合格營養師
• 台北市立大學運動科學研究所 碩士
• 9年臨床減重飲食指導經驗
• 累積協助超過百位學員輕鬆吃飽也能瘦

適合參加的你

• 夏天快到了，想快速恢復身材的你
• 正在減肥，想建立長期健康飲食模式的你
• 不想節食、不想花時間計算熱量的你
• 想更懂吃、吃出體態與氣色的你

📍活動資訊

日期：2025年8月16日
時間：14:00～15:30
地點：台北永誠教育中心

名額有限，立即報名，讓你吃得自在、瘦得漂亮、夏天窈窕登場！